青蛙早想着收一个尾包装工具和备胎，可惜淘宝搜到的包儿都很大，不太适合公路党用。 虽然公路党理论上不应该绑个包在车上，但是青蛙这种没有后援的屌丝只能用这方法带 工具了。

前几天水木车版上有大牛给推荐了一个小尾包，据说很小巧。青蛙立即淘宝之。

到手之后虽然不像想象中的那么小，但是还算不错，比常规尾包小了很多。

而且内附内胎一枚，撬胎棒两只。内胎还是马牌儿自家的，着实不错。

今天晚上继续奥园。天气明显没有昨天给力，稍微有点冷，而且东南风严重。 骑到五环辅路和奥体东路上明显感觉到迎面吹来的大风，然后就各种流泪， 各种看不清路。近视党骑车就是这么杯催，弄得我再一次有换隐形眼镜的想法了。

今晚在奥园的人不多，也可能青蛙去的比较晚，反正刷圈儿的寥寥几个人。

晚上时间不多，来不及多刷，努力刷了两圈就闪人了。第一圈在奥体东路的红绿灯被拦住，损失20秒。轨迹：

http://www.endomondo.com/workouts/190110837/1816111

第二圈前三公里前面几百米有两个人，于是青蛙一直在奋力追赶。

http://www.endomondo.com/workouts/190115362/1816111

看上面两条轨迹，每个拐弯的地方都会损失很多速度。青蛙目前还不敢用 公路压弯，真是比较丢人，囧。

今天是今年第一次刷奥园。算起来比去年懒了很多， 去年3月初的时候就已经刷了好几次了，虽然北风呼啸，但是也很锻炼人。

今年疏于锻炼的下场就是，虽然换车之后体力节省了很多，但是奥园一圈仍然需要12分半，真是猪一样了。

http://www.endomondo.com/workouts/189633005/1816111

第一圈刷完，遇见枪兵，benying，49妹，稍微聊了一下，他们迅速撤退。青蛙一个人继续刷圈儿。

奥园三圈共19.4km，用时41mins，匀速28.3 km/h。

这个成绩比去年平时成绩还差，要抓紧锻炼了。

http://www.endomondo.com/workouts/189637874/1816111

新年东方红朝圣游，虽然换了新车，但是依旧萎靡，东方红仍然不及格。

今年东方红山顶上竟然还有雪，比去年爬东方红气温低了很多。

纠结了良久，终于下手买了公路车。

新车是去年款的Focus Focus Izalco Team Ergoride 3.0 Force 2012， 英国直邮过来，被海关拦住叫了400羊的税。

上午去笔试，然后折腾了半天，快下午2点了才到家。 好好的周末就这么浪费掉了，青蛙很不甘心，刷下奥园聊以慰藉吧。

开始半圈很不错，踏频/心率都没有太高， 但是奥体东路爬坡之后明显感觉到没劲儿，踏频刷刷就降下来了。 速度也只能维持在25-27的样子，为神马每次刷都是这结果， 到奥体东路上就萎靡呢？快到科荟路的红绿灯的时候右肺一阵疼痛， 估计是下午奥园空气污染严重导致的。

科荟南路上车很多人很多，太阳光又很刺眼，小心翼翼地慢慢爬。 转到奥体西路上发现有各种治安协管啥的开始拉条幅封路，不知道晚上又有啥活动了。

右肺继续疼，放弃继续刷的想法，果断撤退，白天实在不应该在帝都市内运动。

贴视频。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDQzMTczOTY0.html

奥园四圈，

第一圈单刷，速度跟之前比毫无变化。

第二圈跟骑四分之三圈，基本可以稳定在30，不过看起来仍然达不到水木自行车版众的水平，需要人家放慢速度等。

第三圈单刷，继续维持自己原有的速度，但是明显感觉到体力有点跟不上，踏频难以为继。

第四圈单刷四分之三，剩下的1km多逮到一个机会跟住了一个公路qs，跟车的感觉真好，速度可以上到36还没太大压力。

有一个靠谱的队伍确实很重要。

轨迹两条 （Endomondo这玩意越发的不靠谱了，海拔就从来没算明白过。。。）

第一圈： http://www.endomondo.com/workouts/53933330

第二-四圈： http://www.endomondo.com/workouts/53933459